2024年11月28日，beat365于王澤生廳舉辦師生集體學習活動，邀請beat365學生心理發展指導中心主任閻博副教授，以“師生同行——壓力應對與心理成長”為主題，開展了一場别開生面的現場講座。beat365黨委書記張悅，副書記張昕、張弘，副院長楊旭東、程曉喜等黨委理論學習中心組成員，師生黨支部書記、副書記、支委，部分黨員群衆，和來自其他多個院系的師生共同參加了本次活動。

張昕在開場緻辭中對閻博的到來表示熱烈歡迎，并從心理健康在從學生時代到步入社會的各個階段的重要性出發，強調了保持積極心理狀态對于每一位清華師生的重要意義。

在主題講座環節，閻博從“壓力應對”和“心理成長”兩方面，為同學們講解如何理解和處理壓力，并将壓力應對轉化為心理韌性的提升。閻博引用黨的二十屆三中全會關于社會心理服務體系建設的政策指示，并結合世衛組織的心理健康定義，強調心理健康不僅指沒有心理疾病，還包含積極的心理狀态，即個體能夠認識到自己的潛力、成功應對生活壓力（如考試、情感、家庭等），并在工作和社會中發揮作用。因此，黨員同志更應當注重通過良好的心理狀态提升自身的責任感和服務社會的能力，在新時代發揮先鋒模範作用。

閻博進行主題分享

為了幫助師生應對壓力和建立心理韌性，閻博首先解析了壓力的概念、影響和應對策略。過度的壓力會對生理和行為帶來顯著的負面作用，但在恰當的管理下，适度的壓力能夠激發鬥志并提升效能。管理壓力的兩種常見方法包括以情緒為中心的策略（如冥想、瑜伽）和以問題為中心的策略（如技能學習、認知調整）。閻博指出，在應對壓力中需要注重心理韌性的提升，并鼓勵師生關注“成為更好的自己，而非最好的别人”。積極關注自我的提升，避免頻繁的上行比較帶來的情緒低落與壓力，通過優勢發展、助人為樂等小事，能夠讓生活更有意義和滿足感。

張悅老師在總結中表達了對閻博的感謝，并鼓勵黨員同志積極學習和傳播積極心理學，在提升自身心理健康的同時，積極通過黨支部、班團等平台發揮正向的心理支持服務作用。

張悅總結

心理健康不僅是黨員自身全面發展的重要基石，更是更好服務群衆、踐行黨的宗旨的關鍵保障。希望各位黨員增強心理韌性，在今後的學習、工作和生活中，以更加飽滿的精神狀态迎接挑戰，為黨和社會的發展貢獻力量。

集體留念

文字：王  瓊  韓  頌

圖片：韓  頌

供稿：beat365研工組